비만
한 때는 뚱뚱하면 사장님이라고 해서 돈 많은사람은 으레 배가 나와야 된다고 생각하던 시절이 있었습니다.하지만 필요이상의 지방이 쌓이면 몸에 부담을 주어 심장을 비롯한 여러 장기에 좋지않은 영향을 끼치게됩니다.
실제로 비만은 성인병 발생의 가장 큰 원인으로 꼽히고 있는것이 사실입니다
통계적으로 보면 뚱뚱한 사람은 정상체중인 사람보다 당뇨병이나 심장병 뿐만아니라 고혈압이나 중풍에 걸리기 쉽고 사망률도 높은 편입니다.
몸이 비만해지면 인체에 여러가지 이상이 온다. 먼저 조금만 움직여도 숨이 차는 등 호흡기장애가 옵니다. 가슴이나 배에 살이찌면 호흡에 지장을 주어서 충분한 산소 공급이 어려워지고 따라서 조금만 움직여도 땀이나고 숨이 차는 것입니다. 또 고혈압,동맥경화증,당뇨병이 생길수있고 관절에 무리가 와서 염증을 일으키기도 합니다
한방으로 비만증을 치료할때는 침술요법과 약물요법을 씁니다. 먼저 침술요법에는 귀에 침을 놓아 입맛을 떨어뜨리는 이침요법, 복부나 팔다리에 침을 놓는 체침요법,그리고 비만이 심한 부위의 지방을 분해하는 부항요법이 있습니다
약물 요법은 이침과 마찬가지로 입맛을 떨어뜨리면서 인체에 쌓여있는 여혈이나 담음 등의 노폐물을 제거해 자연스럽게 체중을 감소하는 방법입니다
비만증을 치료하는데 침술요법과 약물요법만큼 중요한 것은 평소의 생활습관인데, 그 중에서도 과식하지않는 것이 가장 중요합니다.또한 활동량을 늘려서 에너지 소비를 증가시켜야하는데 이를 위해서는 운동을 꾸준히 하는것이 좋습니다. 스트레스는 그때 그때 잘 풀어서 정신적으로 편안한 생활을 할수있도록 합니다
다이어트 열풍이라고 할 만큼 많은 사람들이 매순간 다이어트를 시도하고 있고 그에 따라서 수많은 다이어트 정보가 넘쳐나고있다. 하지만 효과가 검증되지않은 건강식품이나 다이어트 약은 절대로 먹어서는 안된다. 살이 빠지기는 커녕 도리어 부작용만 초래할 가능성이 크기 때문이다




나는 과연 비만일까??
일반적인 정상 체중 계산법♡

( 신장 - 100 ) x 0.9 = 정상 체중


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