전 22살 여자구요.  고등학교 한참 외모에 신경쓰일때 여드름이 나기시작했어요

여드름잔자리에 멍이든것처럼 크고 바늘로 터서 짜야하는 정도로 났었죠.

굉장히 심해서 미리로 얼굴을 가릭고다녔고 대인기피증 까지 생겨

남자친구나 사람들 눈을쳐다보고 예기도 못했어요,

좋다는 화장품 한약에 양약에 안먹고 안발라본게 없습니다.

그돈이 지금은 무즤아까워요.

그리구 한약 잘못먹구 8키로 쪄서지금도 애먹고 있어요~  ㅠㅠ

그래도 지금 제나름대로 노하우로 관리하고있구요~

피부좋다고 자주듣습니다. 다만 여드름자국이 조금 남았구요~

가끔 폭식하고 아침에 용변못보구 할때는 한두개씩 나기도 해요~ ^^;;

여드름은 스트레스성 여드름. 장이나 위가 안좋아 몸소에서 열이나서

 그화농이 올라오는 여드름 호르몬이나 피지에의한 여드름 이렇게 있다고 들었어요~

모든병이 약으로 고치는것보단 음식으로 고치는게 좋아요.

약도 독성이 있잖아요~

여드름인 거의 사춘기에 바생하는데 거의 모든사람들이 일생에 한번은

경험해본 일이구요~ 사람에따라 그기간이 짧고 길고 그러죠~

제 노하우를 알려드릴께요

사람마다 체질이 다르듯 피부도 다달라요.  우선 피부에 맞는 화장품을찾아

꾸준히 써주시는게 중요해요~ 여드름피부라고 해서

알콜성분이 많이 들어간 화장품은 오히려 여드름을 악화시킬수있어요

전 클리니크 매장에서  4년정도 화장품써오고 있어요

 처음에저도 알콜들어간 토너를 썼었는데 오히려 더 안좋더라구요

그래서 지금은 알콜없고 수분과 각질제거되는 토너로 바꿧어요.

여드름피부는 대부분 피지분비가 만아서 각질도 하얂게 많이 일어나요.

얼굴에 기름기가 많지만 수분은 부족해서 많이 당기고 아프죠.

▷제가 지금 쓰고있는 것들 적어볼께요~  도움이 됀다면 좋겠어요 ^^

★뉴트로지나 딥클린폼클렌징 (가격13000원)

   뉴트로지나 딥클린클렌징로션 (가격13000원)

폼클렌징은 크림타입의 부드럽고 미세한 거품이 나구요

이걸로 세안했을때 모공속까지 깔끔하게 세 안해줘서 깨끗하고 부드러운 느낌이예요.

손에 충분히 거품을 낸후 이마 볼 턱 코 눈 순으로 마깥쪽으로 마사지하듯이 세안하는

게 더깔금하게 세안되구요 기름기가 많이 느껴지시면

두번정도 하셔두되요 30~1분정도 맛사지하고 물로행구세요.

기본적인 메이크업 (컬러로션, 메이크업 베이스정도)는 깨끗하게 지워줍니다.

하루세번정도 세안하는게좋구요 너무 잦은 세안은 오히려 피부 면역

력을 약화시켜 여드름을 더 진전시킵니다.

백화점이나 마트 에서 구입가능하시구요. 조금큰화장품가게에가시면 있어요.

클렌징로션은 여자분들 화장지우실때 클렌징크림 사용하지요~

크림으로 화장지우고나면 티슈로 닦아내구~

클렌징로션은 클렌징크림보다 화장도 더 잘지워지구요~

지우고난후 티슈로 닦아낼 필요엾이 바로 세안하면 됩니다.

★CLINIQUE 화장품추천이요. 영국 수입제품이구요. 가격은 수입치곤 비싼편아니구요

↑ 화장품은 본인에게 젤 맞아야해요 여러가지 써보시고 결정하세요

(전 향이 없고 기름진거보단 매트하고 촉촉한걸 좋아해서 이제품만 써요.)

신세계백화점이나 롯데 백화점에서 구입가능하시구요

백화점에가시면 다른제품들 많이있으니까 더 알아보시고 본인에게 맞는거 구입하세요~

 제품사기전에 피부테스트 먼저합니다. 피부테스트하고나서

직원이 많은 화장품을 추천해드릴꺼예요. 살짝 고가기때문에 상담 잘하세요

알콜이 많이 들어있으면 오히려 피부트러블을 유발시킬수있기때문에

그점 잘 상담하시구요.

< CLINIQUE 화장품은 사람마다 반응이 틀려요 어떤사람은 이거쓰고 피부더 배렷단 사람있는데 제가 첨에 그랬거드요 첨에저거써서 피부 망쳤엇죠.

화장품이 안맞는줄알고 몇달 또 다른거썻다가 그래도 맞는게없어 다시써봣어요

스킨,로션, 에센스, 영양크림, 수분크림 까지 사서 써봣더니 피부가 좋아지더라구요

근데그이유가 스킨로션만 써서그랬어요. 스킨도 알콜들어간걸써서 그랬구요

스킨로션만으론 피부가 건조하죠~ 피부의 수분과 피지조절이 다되진 않거든요  거금이긴 했지만 돈을더들여서 에센스 아이크림 수분크림 영양크림 사서 지금 껏 쓰는데 2년동안  꾸준히 써봣더니 피주 아주좋습니다 한번 써보시구 아니면 다른화장품써보세요.. 저도 남들추천하는거  다써보고 저에게 맞는거 찾은거예요 그런과정이 필요합니당 ^^ >

＊남자화장품은 기초단계가 어떤지모르겠는데..

 토너, 로션, 에센스, 수분크림,정도 구매하시면 될듯하구요

수분크림은 피부에 하얗게 각질뜨고 그러잖아요 수분이 부족해서 글요

당기구~ 수분크림 쓰면 비부 엄청 부들부들~ 반질반질~ 좋더라구요  ^^

토너 바르실땐화장솜으로 바르세요 각질제거 되거든요

소량으로 얼굴전체바를수 있구요~

 면도용 젤 (가격 25000원)도 구입하세요 이제품 제남자친구 선물로 사줫는데

 워낙 거품이좋아서 1000원짜리 면도기로도 잘 베이지두 않구

 면도기도 오래쓴다고 감탄하더라구요~

 알로에성분이든 면도젤은 바르면 바로 거품으로 변합니다.

★맵고짜고 자극적인 음식 자주 먹지않기

★아침에 일어나면 차지않은 물한잔 (아침에 용변보기)

 ★운동으로 땀빼기(일반사우나보단 운동으로빼는 땀이 젤조아효)

★손을 자주 씻구요 손톱 길고 때끼지 않게 관리하세요

★머리도 얼굴피부와 연결된 피부입니다.머리감으실때 손톱말구 손끝을 이용해

    두피를 깨끗하게 관리하세요 기름지지 않게

  유난히 머릿결이 좋을때가 있어요 이런날엔 피부도 좋아요.

   피부가 좋아지면 머릿결도 좋아집니다~ 제경험이요 >_<)/

★ 얼굴에 여드름이 나면 무시하게요 그부분에 아프구 가렵다구 자꾸 신경쓰면

더커지구 곪구 그래요~ 그냥 깨끗히 세안하구 피부만 깨끗히 관리하세요

★녹차잎우려서 드시구 남은 녹차를 세안하시고 마지막에 행구실때 사용해보세요

 쌀씻은물, 식초(마지막행구는물에 두세방울)도 효과있답니다  .

몸이 찬사람은 녹차 않좋아요 제가 몸이차서 자주먹진않구 세안만합니다.

님도 손발치구 그러시면 드시지말구 세안할때 우려서 쓰세요~

★비타민C 자주드세요

붉어진 여드름자국을 많이 완화 시켜주더라구요~  

피부도 좋아지는것 같구요~ 우선맛있구 몸에도 좋구요 ^^

★기름진음식드시고난다음에녹차로 꼭 마무리~

여드름은 모공속에 쌓이는 피지만 잘 없애준다면 깨끗하게 없어질수있어요

여드름 난다구 손톱으로 터서 짜지말구요

요즘 피부과는 관리까지 같이해주는데가 있다던데 그런병원 찾아가셔서

관리받아보세요~ ^^* 저흐 ㅣ외숙모는 그렇게하시더라구요.

여기까지 제 노하우 였습니다.

제일중요한건 세안이구요 본인에게 맞는 화장품을 찾는겁니다.

여러분들도 꼭 성공하세요~☆