기간 : 3일~7일
실천한 분들의 다이어트성공사례를 보면 추후 요요가 오는 분들이 많으므로, 7일이내로 제한하세요.

다른 음식물은 일체 금식하고, 오직 효소식품만 먹습니다. ( 물은 물론 드시는 거구요 ^^ )

효소 식품은 시중에서 구입할 수 있습니다. ( 일반인의 효소 다이어트성공기를 보면, 효소를 직접만드는 분들도 있지만, 그 내용은 생략하겠습니다. )

※ 참고 : 효소식품에 포함된 재료

효소식품에는 삼백초, 다시마, 보리순, 신선초, 민들레, 씀바귀, 운지버섯, 모과, 연근, 칡뿌리, 함초 등등 독소배출 및 단기다이어트에 좋은 수많은 재료가 포함되어 있습니다.

주의점

효소식품을 이용한 단식다이어트는 - 체온이 떨어지면 효과가 하락하게 됩니다.
효소다이어트를 하는 동안은 항상 체온을 따뜻하게 유지하도록 하시고, 물도 찬물 보다는 따듯하게 해서 드셔야 합니다.